Ekstremal bosimdan qanday qutulish mumkin?

Siz yaxshi hayot uchun salohiyatli va aqlli odamsiz. Ammo, hozircha siz siqilish ishiga berilib ketyapsiz. Eng yomoni, siz o'zingizni, jismoniy, ruhiy yoki ikkalangizning xavfsizligingizdan qo'rqasiz. Siz tungi smenali qorovulsiz, yillar davomida yolg'izlikda o'tiribsiz. Siz Verrazano ko'prigida pullik xizmat ko'rsatish stantsiyasida ishlaysiz va kun bo'yi gaplashadigan odam yo'q. Siz askarsiz, yakka tartibda saqlanadigan qamoqxona qo'riqchisi. Siz kimsiz. Ammo siz dunyoni o'zgartira olishingizni bilasiz. O'zingiz uchun, yaqinlaringiz uchun yaxshiroq hayot yarating. Qanday qilishni bilishni xohlaysiz: 1. Omon qoling 2. Bo'ling 3. Har doim orzu qilgan yaxshi hayotni yarating
Endi uni boshqa ololmaysiz degan xayolga boring. Siz pastki qismga qanchalik kam urgan bo'lsangiz, shuncha balandroq borasiz. O'zingizning ishingiz / hamkasblaringizning tanqidiga e'tibor berishni to'xtatish haqida o'ylab ko'ring va qisqa muddatda o'zingizni erkin his qilishingiz mumkin. Richard Templar, Boylik qoidalarida aytilishicha, sizga pul kerak emas va odamlar endi sizning ustingizdan hokimiyatga ega bo'lmaydi.
O'zingizning ichakdagi chuqurligingizdan yaxshiroq ish tutishingizga ishoning. Esingizda bo'lsin, deyarli hech kim boy, muvaffaqiyatli bo'lmagan. Agar kimdir buni qilgan bo'lsa, siz ham qila olasiz.
O'zingizning g'azabingiz va ko'ngilsizliklaringizni e'tiborsiz qoldirishga urinmang. Ular sizning eng yaxshi qurolingizdir! Ulardan foydalaning! Agar bu yordam bersa, kasaba uyushma vakiliga murojaat qiling.
Har qanday his-tuyg'ularga e'tiboringizni qarating. Va keyin ba'zi. Bu vaqt talab qilishi mumkin, ammo har qanday teshikdan chiqish uchun vaqt kerak.
Tayyorlamoq. O'zingizni nazorat qila olish uchun siz shaklda bo'lishingiz kerak. Jismoniy tomondan ketishga yo'l qo'ymang.
O'zingizni yaxshi ko'ring. Yaxshi holatda bo'ling. Buni muntazam ravishda bajaring: Aerobika, kalistenika. Siz uchun nima ishlaydi.
O'zingizni yaxshilash uchun erishilgan maqsadlarga ergashing. Sekin-asta bir darajaga qarab harakat qiling. Ilmiy maslahat oling, ko'pincha bepul! Ish / hayotiy tajriba ko'pincha kreditga aylantirilmasligi mumkin. Siz o'ylaganingizdan ham yaqinroq bo'lishingiz mumkin.
O'z maqsadlaringizni yaqinlaringizga bildiring. Ularning qo'llab-quvvatlashiga muhtojligingizni ayting.
Har kuni yuqoridagi ikkinchi raqamni o'qing. Yodingizda bo'lsin, har bir safar bitta bosqichdan boshlanadi. Ammo siz oxirgi maqsadga ko'z tiksangiz, buni amalga oshirishingiz mumkin.
Bu qattiq tuyulishi mumkin, lekin atrofingizdagi odamlardan o'zlarining chuqurlaridan chiqmagan odamlardan maslahat olishdan tiyiling. Ular sizning javobgarligingiz emas (agar ular bo'lmasa), lekin sizni pastga sudrab boradigan biron bir salbiy (kechirasiz, buni aytishning eng qisqa usuli) kerak emas.
O'z yo'lini bosib o'tgan boshqa odamlar bilan gaplashing. Ko'p manbalardan dalda olishingiz mumkin.
Ibodat qiling . Eng yaxshi holatda, bu o'zingizni yaxshi his qilishdan boshqa hech narsa qilmasligi mumkin, ammo eng yomoni, u biroz vaqtni yo'qotishi mumkin. O'rtachaliklar qonunida aytilishicha, milliardlab odamlarga javob berildi, sizniki ham. ... Agar siz haqiqatan ham dindor bo'lsangiz, eslang: u do'st kabi. Haqiqiy umid bilan chin dildan gaplashish, uning tanasi va qon do'sti singari, Uning yordamini jalb qilishi mumkin. Shuningdek, yuqoridagi Zot siz bilan boshqalar kabi muomala qiladi: Siz o'rnidan turishda yordam berishni xohlaysiz - eng yaxshi maslahatingiz yo'lda pastda turganlarga yordam berishdir.
Hayotingizda yaxshilanishni emas, balki kichkina yaxshilanishni amalga oshiring. Keyin yana bir kichik yaxshilanishni qiling. Masalan, siz kichik bir kompaniyada tugallanmagan ishda ishlashingiz mumkin. Ushbu o'lik ishda juda yaxshi bo'lishga harakat qiling va keyin ko'pgina imtiyozlarni taklif etadigan yirik kompaniyada bir xil turdagi ish uchun murojaat qiling. Siz allaqachon yaxshiroq bo'lasiz. Endi o'sha kompaniyada targ'ib qilinishga yoki yon tomonga o'tishga harakat qiling.
Agar sizning ishingiz faqatgina "kunduzgi ish" to'ldiriladigan bo'lsa va siz doimiy ravishda "haqiqiy martaba" ga kirish ustida ishlayotgan bo'lsangiz ham, siz o'zingizning kunlik ishingizni iloji boricha bajarsangiz va eng yaxshi ishlarni qilsangiz yaxshi bo'ladi. undan Agar siz buni orzularingizning karerasida hech qachon qilmasangiz, siz har bir ish kunida shunchaki ishlaganingizdan ko'ra yaxshiroq ish topasiz.
Buni takrorlashga arziydi: yomon odamlarning titrashi sizni pastga tushirishiga yo'l qo'ymang. Sizga "energiya" in'ektsiyasini beradigan odamlar bilan birga bo'ling.
Bu sizga bog'liq. Boshqalar buni uddalashgan. Siz ham qila olasiz.
Barcha sayohatlar bir bosqichdan boshlanadi. Ammo, ko'zlangan joyga qarab turing.
Yomon kun bu yomon kundan boshqa narsa emas. Bu sizning muvaffaqiyatsiz ekanligingizning belgisi emas. Bu siz qila olmaydigan alomat emas. Yoki qaerda bo'lsangiz ham, o'zingizni iste'foga chiqarish haqida xabar.
gfotu.org © 2020