Zaharli hamkasblar bilan qanday kurashish kerak

Uyingizni tark etib, ishga borishingiz etarlicha yomon, ayniqsa qilayotgan ishingiz sizga yoqmasa. Toksik bilan ishlaydigan ishchiga duch kelsak, ish chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin. Ularning doimiy e'tiborsizligi yoki buzuqligi sizning kayfiyatingizni pasaytirishi va o'zingizni zaharli his qilishingiz mumkin. Siz bunga ijobiy munosabatda bo'lish, chegaralarni belgilash va o'zingizni himoya qilish orqali kurashishingiz mumkin.

O'zaro munosabatlarda ijobiy bo'lish

O'zaro munosabatlarda ijobiy bo'lish
Ularning ishlarini ta'kidlang. Toksiklik ko'pincha ishonchsizlik belgisidir. Hamkasbiga kredit berish yoki ular qilgan ishlarni ta'kidlab, siz ularga hayotidagi toksiklikni yo'qotishga yordam beradigan ijobiy pozitsiyalarni berishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz bo'lishi mumkin deb o'ylamagan do'stingizni topishingiz mumkin.
  • Masalan, xo'jayiningizga, agar siz birgalikda loyihada ishlagan bo'lsangiz, nima qilganingizni aytib bering. Yoki ularni oyning ishchisiga tayinlang. Siz bu xayrli ish kimgadir nima yordam berishini hech qachon bilmaysiz. X tadqiqot manbai
O'zaro munosabatlarda ijobiy bo'lish
Xulq-atvorni shaxsan qabul qilmang. Ehtimol, siz xulq-atvoringiz uchun sababsiz. Biroq, siz ularning umidsizliklarini olib tashlaydigan odam bo'lishi mumkin. Ammo bu sizga ruxsat berish kerak degani emas.
  • Odamni xatti-harakati uchun javobgarlikka torting va uni oqlamang. Ularga bu haqda gapirishga harakat qiling. Siz ulardan nega ular sizga nisbatan qanday munosabatda bo'lishlarini so'rashingiz mumkin. Sizning to'qnashuvingiz ularni to'xtatish uchun etarli bo'lishi mumkin. [2] X tadqiqot manbai
  • Shuni yodda tutingki, to'g'ridan-to'g'ri va hurmatli bo'lish, xatti-harakatlar slaydini berishdan ko'ra yaxshiroq tanlovdir. Slaydni qo'yish vaqt o'tishi bilan ko'proq muammolarga olib kelishi mumkin.
O'zaro munosabatlarda ijobiy bo'lish
Ijobiy natijalarni qidiring. Zaharli hamkasb bilan ishlash hayotingizning ko'p sohalariga nafaqat ishlashga ta'sir qilishi mumkin. Bu sizni uyda va hayotingizning boshqa sohalarida boshqacha harakat qilishga undaydi. Sizni ko'tarishi mumkin bo'lgan odamlarni toping, ayniqsa ish joyida bo'lsa.
  • O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab olish bilan bir qatorda, o'zingizga ham ijobiy suhbatlashing. O'zingizni eslatib qo'ying, siz yaxshi odam ekanligingizni his eting, garchi bu odam sizni qanday his qilsa ham. X tadqiqot manbai
O'zaro munosabatlarda ijobiy bo'lish
Salbiyga qarshi turing. Har bir vaziyatda har doim ikki tomon bor. Odamga salbiyni emas, balki ijobiyini ko'rishga yordam berishga harakat qiling. Odamga vaziyat yomon deb o'ylagandek yomon emasligini ayting. Shunday qilish, ikkalangizning hayotingizni osonlashtirishi mumkin.
  • Masalan, agar kishi: “Men bu soatlardan nafratlanaman. Men hech qachon o'zim xohlagan narsani qila olmayman. ” Siz aytishingiz mumkin: “Menga aslida soat yoqadi. Bu menga ish vaqtidan tashqari jadvalga moslashuvchan bo'lishga imkon beradi. Ularning salbiy tomonlarini ijobiy deb aytish, ular sizni zaharli sharhlar bilan to'ldirishni to'xtatishi mumkin. X tadqiqot manbai

Shaxsiy chegaralarni o'rnatish

Shaxsiy chegaralarni o'rnatish
O'zingizni uzoqroq tuting. O'zingizni toksiklikdan uzoqlashtirishga harakat qiling. O'zingizni chetga surib qo'ysangiz, salbiy narsalarga duch kelishingizga xalaqit beradi va o'zingizni toksik bo'lishingizga xalaqit beradi.
  • Iloji bo'lsa, hamkasbidan uzoqlashish uchun ish joyida boshqa joyga o'tirishni so'rang. Shuningdek, menejeringiz yoki xo'jayiningiz bilan yakka-yakka suhbatlashishingiz mumkin va nima uchun bu odam bilan ishlamaslikni afzal ko'rishingizni ayting. [5] X tadqiqot manbai
Shaxsiy chegaralarni o'rnatish
Xulq-atvor haqida kimgadir gapiring. Odam o'zlarining toksik xatti-harakatlariga shu qadar o'rganib ketishi mumkinki, hatto ular buni qilayotganlarini anglamaydilar. Agar ular sizning ish unumdorligingiz yoki yashash tarzingizga to'sqinlik qilsalar, sizning rahbaringizning e'tiborini jalb qilish vaqti keldi. Agar kerak bo'lsa, boshqa hamkasblarni suhbatga jalb qiling. Siz bilan ko'proq odamlar bo'lish katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.
  • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Men shunchaki sizga Terri ishda qanday harakat qilayotgani haqida xabar berishni xohlayman. Bu uni salbiy odamga o'xshatadi, menimcha, u aslida u bo'lishini anglatmaydi. Keyin ularning toksikligi haqida misollar keltiring. Dalillarni taqdim etish ularga ko'proq ishonishlariga yordam beradi va ular o'z harakatlariga ko'proq moyil bo'lishadi. X tadqiqot manbai
  • Shuni ham yodda tutingki, bu odamning xatti-harakati sizni bezovta qilishi mumkinligini bilishingiz mumkin. Ehtimol siz o'zingizning salbiy tomoningizni ushbu odamga ko'rsatayotgan bo'lishingiz mumkin, shuning uchun bunday imkoniyatga tayyor bo'ling.
Shaxsiy chegaralarni o'rnatish
Ishtirok qilmang. Bu odam bilan qisqa va yoqimli narsalarni saqlang, ayniqsa ular shikoyat qila boshlasa. Ular bilan har qanday aloqada bo'lish ularni faqat davom etishga undaydi. Ularni o'chirib qo'yish sizga qiziqmasligingizni bildiradi.
  • Masalan, ular ish joyida yuz bergan biron bir narsadan shikoyat qila boshlashganda, siz: «Buni eshitganimdan afsusdaman», - deb aytishingiz mumkin. Va keyin mavzuni o'zgartiring. Bu odam oxir oqibat siz ularning salbiy sharhlarini tinglashga qiziqmasligingizni ko'rsatishi kerak. [7] X tadqiqot manbai

O'zingizni zaharli odamlardan himoya qilish

O'zingizni zaharli odamlardan himoya qilish
Odamning xulq-atvori sizni nega shunchalik bezovta qilayotganini tushuning. Bu odamning xatti-harakati sizni bezovta qiladimi, chunki u sizga o'zingiz yoqmaydigan narsani eslatadi. Ular sizni bezovta qiladigan, ammo siz bu haqda gapirishni istamaydigan narsalar to'g'risida gaplashishadimi? O'zingizning noroziligingizning asl sababini sinchkovlik bilan o'rgansangiz, bu muammoni yaxshiroq hal qilishga o'rganishingiz mumkin. [8]
  • Keyingi safar siz zaharli hamkasbingiz yonida bo'lganingizda, ularning nima qilayotganini va sizning boshingizda nimalar bo'layotganiga e'tibor bering. Yozib oling. Keyinchalik, ko'rgan narsalaringizni qayta ko'rib chiqing va biron bir shaxsiy ta'sirni topishingiz mumkinligini bilib oling.
  • Masalan, bu odam siz hech qachon ovoz chiqarib aytmaydigan yashirin sharhlar qilsa ajab emas. Biroq, siz ushbu sharhlarni boshingizda o'ylaysiz. Bu odam bunday sharhlarni o'zlariga aytishni bilmasligidan sizni xafa qilgan bo'lishi mumkin yoki siz ularga baland ovozda gapirishga jur'at etmaganingiz uchun hasad qilishingiz mumkin.
O'zingizni zaharli odamlardan himoya qilish
Avval o'zingizni o'ylab ko'ring. Siz turolmaydigan zaharli hamkasbga aylanishni xohlamaysiz. Buning oldini olishning yaxshi usuli bu qanday qilib u erga etib kelganliklarini bilishdir. O'zingizni oyoq kiyimlariga qo'yib, siz buni oldini olishingiz mumkin. Biror narsaga ularning ko'zlari bilan qarash vaziyatga biroz ziyon keltirishi mumkin.
  • Masalan, o'z nuqtai nazaringiz to'g'risida o'ylang va ularga nisbatan qanday munosabatda bo'lganingiz haqida o'ylang. Ular sizni qanday qabul qilayotgani haqida o'ylang, ayniqsa ular sizdan tez-tez yuz o'girsa. Bu ongsiz ravishda qilayotgan ishingizmi? Agar shunday bo'lsa, yo'llaringizni o'zgartiring, ular ham o'zgarishi mumkin. Siz o'zingizni shu qadar salbiy bo'lishni ham to'xtata olasiz. [9] X tadqiqot manbai
  • Vaziyatdan iloji boricha o'rganishga harakat qiling va uni o'sish uchun imkoniyat sifatida ko'ring. Bu vaziyatni ijobiy tomonga o'zgartirishga yordam beradi.
O'zingizni zaharli odamlardan himoya qilish
O'zingizni ishga tashlang. O'zingizni band tuting va ular qilayotgan narsalarga e'tibor bermaslikka harakat qiling. O'zingizni biron bir tushkunlikka bermaslikka harakat qiling. Shunday qilsangiz, ular bilan aloqada bo'lishingiz sizni to'xtatishi mumkin va agar ular siz bilan aloqaga kirishmoqchi bo'lsa, sizga uzr berishlari mumkin.
  • Masalan, ular sizning ofisingizga yoki stolingizga kirib, suhbat qurmoqchi bo'lsalar, siz: “Kechirasiz. Gapirishga vaqtim yo'q. Bu ishni oxirigacha etkazishim kerak ». Siz yolg'on gapirmaysiz va u xabar yuboradi. [10] X tadqiqot manbai
O'zingizni zaharli odamlardan himoya qilish
Ish muhitini tark eting. Ba'zida siz vaziyatni yaxshilay olmaysiz. Siz odamning yo'llarini o'zgartira olmasligingiz mumkin. Atrofda bo'lish va biron bir narsa sodir bo'lishini kutishning o'rniga, zaharlanish sizni asta-sekin ko'zdan olib qochsa, sizning eng yaxshi variantingiz bu chiqib ketishdir.
  • Bu odamni tark etish yoki ishdan bo'shatish ehtimoli katta emas. Afsuski, siz harakat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Buni amalga oshirish dastlab qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo kelajakda siz uchun yaxshiroq bo'ladi. [11] X tadqiqot manbai
gfotu.org © 2020