Muvaffaqiyatli yugurish modeliga qanday erishish mumkin

Yugurish yo'lini modellashtirish mashhur martaba maqsadidir. Moda namoyishlari va yangiliklar roliklari sizni muvaffaqiyatga erishish uchun shunchaki ajoyib va ​​nafis bo'lish kerakligiga ishontirishga olib kelishi mumkin. Ammo, siz aniq talablarga javob berishingiz, astoydil harakat qilishingiz va B rejangiz bo'lishi kerak, agar sizning asl maqsadingiz aniqlanmasa. Eng muhimi, o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak, chunki modellashtirish dunyosi talab bo'lishi mumkin.

Talablarni qondirish

Talablarni qondirish
Jismoniy ehtiyojlarni o'rganish. O'rtacha, siz 5 fut 8 dyuym (173 sm) va 6 fut (183 sm) orasida bo'lishingiz kerak. Ammo, agar siz qisqa bo'lsangiz, lekin quvnoq mehr-muhabbat va kuchli ish axloqiga ega bo'lsangiz, siz hali ham muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. [1] Rasmiy ravishda hech qanday og'irlik talablari mavjud emas, ammo aksariyat xalqaro modellarning vazni 110-130 funt (50-59 kg) orasida. [2]
  • Siz kimni tanlaganingizga qarab, "ortiqcha o'lchamdagi" modellar 8 o'lchamdan (Buyuk Britaniya hajmi 10 / EH 38 o'lchamlari) va 14 o'lchamdan (Buyuk Britaniya 16 / EI o'lchami 44) teng bo'lishi mumkin. [3] X tadqiqot manbai
Talablarni qondirish
Tadqiqot yoshiga qo'yiladigan talablar. Ko'pgina hollarda, siz 16 dan 21 yoshgacha bo'lishingiz kerak. [4] Agar 18 yoshdan kichik bo'lsangiz, shartnomani imzolash uchun sizga ota-ona yoki qonuniy vasiy kerak bo'ladi. Siz yashayotgan davlatga qarab, agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz, sizga ishlash uchun ruxsat ham kerak bo'lishi mumkin. [5] Agar siz 21 yoshdan katta bo'lsangiz, lekin yoshroq bo'lsangiz, siz hali ham imkoniyatga ega bo'lishingiz mumkin. Ammo, agar siz super yulduzlarga zarba bermasangiz, 23 yoshga kelib siz "juda keksa" bo'lasiz. [6]
Talablarni qondirish
Yurishda harakat qiling . Uchish-qo'nish yo'lagida siz mukammal holatda bo'lishingiz kerak. Yelkangizni tekislang va orqangizni to'g'rilang. Qo'lingizni bo'shashtiring, lekin qo'llaringizni haddan tashqari ko'p tegmasin. Yurganingizda uzoq qadamlar qo'ying va bir oyog'ingizni to'g'ridan-to'g'ri boshqasining oldida qo'ying. [7]
  • Bir marta pastga tushing, baland poshnali yurishni mashq qiling. Past darajadagi nasoslardan boshlang. Keyin, asta-sekin stiletto poshnalariga qadar harakat qiling.
Talablarni qondirish
Jismoniy mashqlar. Mashg'ulotga kuniga taxminan bir soat, haftasiga kamida to'rt kun bag'ishlang. Suyaklaringiz va mushaklaringizni mustahkam ushlab turish uchun barcha mushak guruhlarini ishlang. Yurak salomatligi uchun kardiyo qo'shing va yoga moslashuvchanlik va gevşeme uchun.
Talablarni qondirish
To'g'ri ovqatlaning. Yangi, afzalroq organik ovqatlarga e'tibor qarating. O'simlik oqsillari, murakkab uglevodlar va to'yinmagan ("yaxshi") yog'lar ham to'ldiradi, ham to'ydiradi. [8] Yaxshi tanlovga dukkakli ekinlar (loviya, no'xat va yong'oq), qala kabi quyuq bargli ko'katlar va uzun donli guruch va arpa kabi butun donalar kiradi.
  • Agar siz dietaga o'tmoqchi bo'lsangiz, avval sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa ham, shifokoringiz bilan gaplashing.
  • Hech qachon o'zingizni och qoldirmang. Agar sizda ovqatlanish buzilishi bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, 1-800-931-2237 raqamiga Milliy ovqatlanish bozuklukları uyushmasiga qo'ng'iroq qiling yoki 741741 raqamiga "NEDA" matnini yuboring. [9] X ishonchli ovqat manbai Milliy ovqatlanish bozuklukları uyushmasi, ovqatlanish buzilishidan aziyat chekayotgan shaxslar va jamoalarni qo'llab-quvvatlashga bag'ishlangan notijorat tashkilot.
Talablarni qondirish
Ko'p miqdorda suv iching. Kattalar uchun o'rtacha kuniga 64 suyuq untsiya (1,89 L) suv kerak. Agar siz qattiq mashq qilsangiz, ko'proq ichishingiz kerak. [10] Muayyan tavsiyalar uchun doktoringiz bilan gaplashing. Tirik va sog'lom bo'lishdan tashqari, suv ortiqcha ovqatlanishning oldini ham oladi.
Talablarni qondirish
Teringizni parvarish qiling. Sog'lom parhez va mashqlar dasturi akne kabi keng tarqalgan teri muammolarini kamaytiradi. Agar sizda yog'li yoki akne moyil teringiz bo'lsa, yuzingizni kuniga kamida ikki marta yog'ni boshqaruvchi yuz terisi bilan yuving. Agar quruq teringiz bo'lsa, yuzingizni nemlendiradigan yuvishdan foydalaning. Ultrabinafsha nurlari kuchli bo'lganida, ertalab soat 10:00 dan 2:00 gacha quyoshdan himoya qiluvchi vositani kiying. Ultrabinafsha nurlanishining haddan tashqari ta'siri martaba qotili bo'lgan erta ajinlarga olib kelishi mumkin. [11]
  • Vaqti-vaqti bilan ajralishni choy daraxti yog'i bilan davolang. Agar sivilcalarni ajratish o'jarligicha qolsa, retsept bo'yicha buyurilgan dorilar haqida dermatolog bilan gaplashing.
Talablarni qondirish
Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilmang. Bunga alkogol va nikotin kiradi. Har kuni mast bo'lish jigaringizga va aniq fikrlash qobiliyatingizga zarar etkazishi mumkin. Chekish yurak xastaligi, amfizem, saraton va erta qarish kabi uzoq muddatli muammolarga olib keladi. Kokain yoki geroin kabi qattiq dorilar ham xavfli va halokatli.

EHM olish

EHM olish
Portfelingizni yarating . O'zingizning fotosuratlaringizni, profil rasmlaringizni, to'liq tanangizni va orqa fotosuratlarni yaratish uchun professional fotosuratchilarni qidiring. To'y ko'ylak va yupqa jinsi kabi oddiy shaklga mos kiyim kiying. Skautlar va iste'dodli skautlar ko'rishni istagan narsalar juda ko'p qatlamlarni qamrab oladi. [12]
  • Agentlar ko'pincha sizning portfelingizga qo'shimcha ravishda tasodifiy fotosuratlarni ko'rishni xohlashadi. Bir nechta suratlar uchun tabassum qiling, ammo boshqa yuz ifodalarini ham sinab ko'ring. X tadqiqot manbai
EHM olish
Bozorni tanlang. Ko'pgina modellar faqat bitta yoki ikkita bozorda ishlaydi, masalan Nyu-York yoki Parij. Turli xil bozorlarda tana turlari uchun har xil imtiyozlar mavjud. Qaysi bozor sizga mos kelishini aniqlash uchun onlayn qidirib, moda jurnallarini o'qing. [14]
EHM olish
Modellashtirish agentligiga murojaat qiling . Elite yoki Ford kabi eng yaxshi agentliklarga murojaat qiling. Har bir agentlikning murojaat qilish bo'yicha o'z qoidalari bor. Agar siz ushbu qoidalarni buzsangiz, ular sizni anglatmaydi. Ularga murojaat qilishdan yoki portfelingizni yuborishdan oldin ularning veb-saytlarini tekshiring. [15] Odatda, siz umumiy model sifatida murojaat qilasiz va agentlik sizni tanlagandan so'ng uchish-qo'nish yo'lagiga o'tasiz.
  • Agentingizdan sizning manfaatlaringizni e'tiborga olishingizni kuting. Ular har doim sizga professional kabi munosabatda bo'lishlari kerak. Agar siz modellashtirish uchun yangi bo'lsangiz, ular sizga ovqatlanish va moda bo'yicha maslahatlar berishlari kerak. Shuningdek, ulardan sizni eng yaxshi stilistlar va fotosuratchilar bilan bog'lashlarini kutishingiz kerak. [16] X tadqiqot manbai
  • Firibgarlardan ehtiyot bo'ling! Kamroq taniqli agentliklarni veb-qidiruv orqali yoki Better Business Bureau orqali tekshiring. Oldingizda pul talab qiladigan yoki sizga modellashtirish darslari yoki fotosessiyalarni sotmoqchi bo'lgan agentlardan qoching. [17] X tadqiqot manbai
EHM olish
O'zingizni aldamang. Agentlik bilan uchrashganda, faqat o'zingiz bo'ling. Odatda kiymaydigan kiyim yoki makiyaj kiymang. Boshqa tomondan, agar sizning odatiy ko'rinishingiz kulgili va g'azablangan bo'lsa, u bilan boring! Oddiy ko'rinishingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, agent tanangizni ko'rishi uchun oddiy shaklga mos kiyim kiying. [18]
EHM olish
Agentlikdan tashqarida bo'lgan odamlar bilan tanishing. Kontaktlar sizni ushbu sohada ishlashga imkon beradi. Tarmoq tadbirlariga o'ting va juda xushmuomala bo'ling. Sizni dizaynerlar va skautlar bilan tanishtirish haqida agentingiz va hamkasblaringiz bilan suhbatlashing. Uchish-qo'nish yo'lagi namoyishlari bilan tanishtirishi mumkin bo'lgan odamlar bilan boring.

Karyerangizda muvaffaqiyat

Karyerangizda muvaffaqiyat
Advokat yollash Advokatlar qimmat bo'lishi mumkin, ammo ular sizning faoliyatingiz davomida sizning manfaatlaringizni himoya qilishadi. Modellar uchun g'alaba qozongan holatlar bo'yicha tajribali yuristlar bilan tadqiqot qiling. Tavsiyalar uchun boshqa modellardan so'rang. [19]
Karyerangizda muvaffaqiyat
Shartnomani to'liq o'qing. Hech qachon biror narsani diqqat bilan o'qimasdan oldin uni yopmang. Ba'zi shartnomalar muayyan vazifalarni bajarish uchun modellarni o'zlarining axloqi va sog'lig'iga putur etkazishga majbur qiladi. Agar matn juda murakkab bo'lsa, advokatingiz bilan qayta ko'rib chiqing. Agar siz shartlarga rozi bo'lmasangiz, agent yoki skaut bilan muzokara olib boring (yoki advokatingiz bilan muzokara qiling). [20]
Karyerangizda muvaffaqiyat
Ishonchni ko'rsating. Agar kimdir sizga qarshi bo'lgan narsani qilishga majburlasa, o'zingiz uchun gapiring. Aniq gapiring. Gapirma yoki juda baland ovozda gapirma. O'zingizning ishonchingizni ko'rsatish uchun tana tilidan ham foydalanishingiz kerak. Xotirangizni to'g'rilang va suhbatlar paytida ko'zingizni ushlang. [21]
Karyerangizda muvaffaqiyat
Dadil bo'ling. Modellashtirish raqobatbardosh sohadir, shuning uchun vaqti-vaqti bilan rad javobini olishga tayyor bo'lishingiz kerak. Tanqid bilan ham shug'ullanishga to'g'ri keladi. Agar siz umr bo'yi go'zallik tanlovlarida g'olib chiqqan bo'lsangiz ham, agentlar va skautlar sizning ular turiga mos kelmasa, sizning tashqi ko'rinishingizni haqorat qilishi mumkin. Bu sizga etib kelishiga yo'l qo'ymang. Oxir-oqibat, siz o'zingizning turingizga mos keladigan kimgadir kerak bo'lgan topshiriqni topasiz.
Karyerangizda muvaffaqiyat
Juda yoqimli bo'lmagan narsalarni qabul qiling. Har qanday martaba singari, modellashtirishning ham past tomonlari bor. Kechqurun ishlashga va ertasi kuni ertalab uyg'onishga tayyorlaning. Fotosuratlardagi so'nggi daqiqalardagi o'zgarishlarga odatlaning, doimiy ravishda shaxsiy hayotingizni saqlang va shunchaki kutib ko'p vaqt sarflang. Bundan tashqari, tez-tez sayohat qilish bilan birga keladigan reaktivlik va yolg'izlik bilan kurashishni o'rganishingiz kerak. [22]

Zaxira rejasini tuzish

Zaxira rejasini tuzish
Modellashtirishda boshqa yo'llarni ko'rib chiqing. O'zingizning vazningizni ma'lum darajada boshqarishingiz mumkin bo'lsa-da, sizning bo'yingiz boshqa bir hikoya. Yaxshi xabar shundaki, barcha modellar uzun bo'yli va ingichka emas. Agar siz 5 futdan 5 taga qisqa bo'lsangiz, o'ylab ko'ring petite kiyimlarini modellashtirish . Agar sizda o'rta va katta hajmdagi qurilish bo'lsa, modellashtirishni o'ylab ko'ring ortiqcha o'lchamdagi kiyimlar.
  • Siz poyafzal, bo'yanish yoki zargarlik buyumlarini modellashtirishingiz mumkin. Ushbu sohalarda, agentlar va skautlar tanangizning qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz kabi ma'lum qismlariga e'tibor berishadi.
Zaxira rejasini tuzish
Kollejga boring. Agar ishingiz yaxshi bo'lsa ham, 20-yillarning o'rtalarida sizga biron narsa kerak bo'ladi. Yangi rejalar tuzishingiz kerak bo'lguncha kutmang. Modellashtirishda yoki modellashtirish o'yinlarini izlayotganingizda o'rganishni boshlang. Agar siz ish uchun ketayotgan bo'lsangiz, onlayn kurslar haqida ilmiy maslahatchi bilan gaplashing.
Zaxira rejasini tuzish
Boshqa moda bilan bog'liq karyeralarni ko'rib chiqing. Modellashtirish moda sanoatidagi yagona martaba emas. Jurnalistikada bakalavr bilan modalar jurnaliga yozishingiz mumkin. Fotosuratlardagi BFA va ta'sirchan portfel sizga moda fotografi sifatida juda yaxshi yashashga imkon yaratishi mumkin. Agar sizda rasm chizish va tikuvchilik kabi tolalar san'ati uchun mahoratingiz bo'lsa, siz moda dizayneri bo'lish haqida o'ylashingiz kerak.
Men 13 yoshdaman, 163 santimetr va men qariganimda uchish-qo'nish yo'lagi modeli bo'lishni xohlayman. Jismoniy mashqlar sizning o'sishingizga yomonmi?
Pirovardida qancha o'sishingiz sizning qancha mashq qilayotganingizga emas, balki sizning genetikangizga bog'liq. Agar ota-onangizning ikkalasi ham bo'yi baland bo'lsa, unda siz ham baland bo'yli bo'lishingiz mumkin. Agar siz bu qadar ko'p o'smasangiz, siz hali ham yoqimli kiyimlarni modellashtirishingiz mumkin.
Agar odamlar namuna bo'lishga intilayotgan bo'lsam, nima qilishim kerak?
Orqangizga qayting va nima qilayotganingizni ko'ring. Siz noto'g'ri ish qilyapsizmi? Sizning portfelingiz ehtiyotkorlik bilan va professional ko'rinishga ega? Siz tabassum qilyapsizmi, do'stmisiz va sizda yaxshi ma'lumotlar bormi? Bundan tashqari, siz ma'lumotni olish uchun kichikroq vaqtdan boshlashingiz kerak bo'lsa, siz yaxshiroq, eng yaxshi modellashtirish agentliklariga murojaat qilishingiz mumkinligini hisobga olishingiz kerak.
Men 15 yoshdaman va 5'6 ". Men 18 yoshga to'lgunga qadar 5'9 bo'lamanmi?
Bu, albatta, mumkin, ammo bu sizning tanangiz qanday o'sishiga bog'liq, bu asosan genetikaga bog'liq. Faqat sog'lom ovqatlanishni, jismoniy mashqlar qilishni va faol bo'lishni unutmang. Bundan tashqari, siz hozir ba'zi modellashtirish agentliklariga murojaat qilish uchun juda yosh emassiz.
Ota-onamni namuna bo'lishimga qanday ishontira olaman?
Imkoniyatlardan biri bu sizning kollejingizdagi o'qish uchun to'lanadigan stipendiyalarni modellashtirishdir. (Zaxira rejangizni eslang! Kollejda o'qish sizga yordam berishi mumkin.) Stipendiya qancha ko'p to'lasa, ota-onangiz sizning ta'limingiz uchun pul to'lashdan kamroq tashvishga tushadi.
Men 16 yoshdaman va bo'yi 5'7 ". Men uchish-qo'nish yo'lagi modeli bo'la olamanmi?
Ha. Qattiq mehnat qiling va maqsadlaringizga shijoatli bo'ling va istaganingizni qila olasiz.
Mening 12 yoshli qizim bir necha oy ichida 13 yoshga to'ladi va u taniqli bo'lgan model bo'lishni xohlaydi. Unga bu yosh yugurish yo'lagi modeli bo'lishga ruxsat berilganmi va u maktabni tashlab ketishga majbur bo'ladimi?
Haqiqatdan ham siz uchish-qo'nish yo'lagi modeli bo'lishingiz mumkin bo'lgan eng yoshi 16 yoki 17 yoshda. Sanoat juda raqobatbardosh bo'lgani sababli, mashhur modelga aylanish bir kechada ro'y bermaydi, shuning uchun u maktabni modellashtirish martabasini tashlab ketishi kerakligi juda katta emas. . Ammo ba'zi agentliklarga tashrif buyuring va qizingizning imkoniyatlari haqida ma'lumot oling.
Agar men 16 yoshga to'lsam, 5'2 "dan 5'9" gacha o'sishi mumkinmi?
Siz bu qadar ko'payishingiz dargumon. Bu yoshga kelib, ko'pchilik qizlar o'sib ulg'aygan. Ammo agar yuzingiz va tanangiz yaxshi bo'lsa, siz petite modeli bo'lishingiz mumkin.
Men 17 yoshdaman va 155 yoshdaman. Men uchish-qo'nish yo'lagi modeliga aylanishim mumkinmi?
Hamma modellar ham juda terisiz. Ko'pgina dizaynerlar turli o'lchamdagi kiyim-kechaklarni modellashtirish uchun modellarni izlaydilar.
Men bir vaqtning o'zida markazga aylanish uchun modellashtirish va o'qish bilan shug'ullanishim mumkinmi?
Charted buxgalter bo'lishni o'rganish qiyin ish bo'lib, qattiq mehnat va shijoat talab qiladi. Bir vaqtning o'zida ikkita narsani qilish juda qiyin bo'lar edi. Ulardan birini tanlasangiz yaxshiroqdir. Sizni eng baxtli qiladigan narsaga boring.
Men bir vaqtning o'zida model va modelyer bo'lishim mumkinmi?
Albatta! Ko'p odamlar bir vaqtning o'zida turli xil martaba bilan shug'ullanishadi, siz hamma narsani muvozanatlashingiz va ikkalasiga ham o'zingizni bag'ishlashingiz kerak.
Qanday qilib modellashtirish va moda dizayniga kirishim mumkin?
Model bo'lish uchun qanday qadamlarni qo'yishim kerak?
Men 37 yoshdaman. Hali ham uchish-qo'nish yo'lagini modellashtirishga harakat qilsam bo'ladimi?
Qanday qilib men o'sib, sog'lom bo'lib qolsam bo'ladi?
Agar men uyda o'qiydigan bo'lsam, modellashtirishga ko'proq vaqt ajratishim kerakmi?
Modellashtirish maktabida o'qish sizga sohada ustunlik qilishi mumkin. Pozitsiya qilish, uchish-qo'nish yo'lagida yurish va firibgarlikdan o'zingizni himoya qilish haqida bilib olasiz. Maktablarning haqiqat bo'lishi juda yaxshi bo'lgan talablarni (bitiruvdan keyin "kafolatlangan ish" kabi) yoki hech qachon o'qimagan modellarni o'qitganligini da'vo qilishdan ehtiyot bo'ling. [23]
Ovqatlanish buzilishining belgilariga e'tibor bermang! Agar vazn yo'qotish uchun haddan tashqari choralar ko'rsangiz, yordam so'rang. [24]
gfotu.org © 2020