Ishda qanday qilib motivatsiya qilish kerak

Har kuni bir xil ish bilan mashg'ul bo'lish har kuni ertalab ishtiyoqni his qilishni qiyinlashtirishi mumkin, ammo vaqti-vaqti bilan bu juda yaxshi. Motivatsiya - bu ko'pchilik o'zlarining martabalarida ba'zi paytlarda kurashadigan narsa. Biroq, biron bir jonni qidirish va tashabbus bilan siz hech qanday vaqtda ishdan zavqlanishingizga qaytishingiz kerak.

Ishingizni mazmunli qilish

Ishingizni mazmunli qilish
O'zingizning rolingizni va ishda siz kutmoqchi bo'lgan rolni baholang. Siz aslida nima qilasiz? Ba'zan, ishingizning yangi mazmunini anglash sizning motivatsiyangizni so'ndirish bilan tahdid qiladigan kunlik g'azablarni unutishga yordam beradi va bu ishni haqiqatan ham bajarishga e'tiboringizni qaratishga yordam beradi. Sizda yaxshi ishlarni qila olganday tuyuladigan ishlar bormi? Siz hal qilmoqchi bo'lgan loyihalar bormi? Nima uchun ishlayotganingizni va nima uchun bu ishga mos kelishingizni o'ylab ko'ring.
  • O'zingizni 1-2 yil ichida qaerda ishlayotganingizni ko'rasiz? Sizning hozirgi ishingiz ushbu maqsadga erishishda qanday yordam bermoqda?
Ishingizni mazmunli qilish
O'zingizning mahoratingizdan foydalanadigan vazifalarni toping yoki yarating. Agar sizning ishingiz sizga ishtiyoq yoki mahoratga mos kelmasa, unga mos keladigan usulni toping. Masalan, agar siz yozishni yaxshi ko'rsangiz, kompaniyaning yangilik byulletenini tuzishni yoki xo'jayinga veb-saytingizda nusxasini yaxshilash usullarini taklif qilishingiz mumkin. Ishingizga o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringizni kiriting, shunda motivatsiya o'ziga g'amxo'rlik qilishini bilib olasiz.
Ishingizni mazmunli qilish
Vazifalaringiz va ishlaringizni kuzatib boring va ularni tugatgandan so'ng belgilang. Ishda rag'batlantirishning tezkor usullaridan biri bu bajargan narsangizga qarashdir. Vazifalar ro'yxatidan olib tashlash, bir kunda qancha ish qilganingizni ko'rsatadigan yaxshi usul. Bundan tashqari, umumiy maqsadlarni kuzatib borish va kichikroq, ahamiyatsiz bo'lib tuyulgan vazifalar katta loyihani amalga oshirish uchun birlashishini ko'rsatishning ajoyib usuli.
Ishingizni mazmunli qilish
Maqsadlarni belgilang va muhim bosqichlarni nishonlang. Ish har doim ham qiziqarli emas. Ammo zerikarli yoki qiyin ishlarni bajarishda g'ayratli bo'lishning eng yaxshi usuli bu maqsadni eslab qolishdir. Eng yaxshi maqsadlar bu siz uchun juda muhim bo'lgan shaxsiy maqsadlardir, bu o'zingizni motivatsiyalashni ancha osonlashtiradi.
  • Qo'lyozmaning birinchi bobini tugatish yoki xarajatlar to'g'risidagi hisobotni o'z vaqtida to'ldirish kabi muhim bosqichni tugatgandan so'ng, o'zingizni mukofotlang. O'z yutuqlaringizni nishonlang va ular yanada mazmunli bo'ladi.
  • Maqsadlaringiz hozirgi ishingiz bilan bog'liq bo'lishi shart emas. Siz ham maktabga qaytib borishingiz yoki kompaniyangizning zinapoyasidan yaxshiroq ishga ko'tarilishingiz mumkin.
Ishingizni mazmunli qilish
Ishlamaslik sabablariga emas, balki ishning sabablariga e'tibor qarating. Salbiy fikrlar vujudga keladi, [1] o'sib borayotgani va yomonlashgani sayin ular haqida ko'proq o'ylashingiz va gaplashishingiz kerak. Har doim dahshatli xo'jayinga, qiyin ishlarga va zerikarli hamkasblarga murojaat qilishning o'rniga, sizga yoqadigan narsalar haqida o'ylang. Ishingizdagi ijobiy tomonlarning ro'yxatini tuzing va har safar o'zingizning shikoyatingizni eshitganingizda yoki salbiy narsalar haqida o'ylayotganingizda ular haqida o'ylashga harakat qiling.
Ishingizni mazmunli qilish
Ishingizni tartibga soling va rejalashtiring. O'zingizni har kuni ertalab ish uchun qayta motivatsiya qilishga majburlamang. Buning o'rniga, o'zingizning ishingizni odatiy holga aylantiring - siz bajaradigan va belgilangan vaqt ichida bajariladigan ish. Ishni rejalashtirish va ushbu jadvalga rioya qilish sizning tanangiz va ongingizga ish paytida kerak bo'lganda "ish rejimi" ni yoqishni, sizni ish stoliga olib borishni va vazifalarni tezroq bajarishni o'rgatadi.
  • Ish stolingizni tashkillashtirish va ish joyingizni tartibga solish bu ishni boshqarishni eng yaxshi usulidir. Uyushgan ish maydoni - uyushgan bosh maydonining kaliti.
Ishingizni mazmunli qilish
Soatdan uzoqroq turing. Agar siz har 5 daqiqada soatni tekshirsangiz, vaqt sekinroq tuyuladi. Bir kunga qancha vaqt qoldirganingizni sanashning o'rniga, o'zingizning qancha vazifalarni qoldirganingizni va qancha ishlarni bajarishingiz mumkinligini tekshirish uchun nazorat ro'yxatingizdan foydalaning. O'zingizni ko'proq maqsadga yo'naltirish uchun vaqtga emas, maqsadga yo'naltiring. [2]
Ishingizni mazmunli qilish
O'zingiz xohlagan ishni qidiring. Agar eski ishingizda sizni ushlab turadigan hech narsa bo'lmasa va qilayotgan ishingizda biron bir motivatsiya topa olmasangiz, unda boshqa joyga qarashni boshlash vaqti keldi. [3] Sizga yoqadigan yoki mazmunli bo'lgan ish sizni o'zingiz uchun rag'batlantiradi. Agar siz o'zingizning ishingizni bir necha hafta davomida davom ettirish uchun iroda topolmasangiz va yaxshilanadigan uzoq muddatli istiqbolingiz bo'lmasa, unda yangi lavozimga o'tishni o'ylab ko'rishingiz kerak.

Ishdan zavqlanish

Ishdan zavqlanish
Motivatsiyani osonlashtirish uchun o'zingizni baxtli va ijobiy qiling. Agar o'zingizning ishingizni yoqimli qila olsangiz, unda motivatsiya o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Bu sizga yoqadigan ish va vazifalarni topishdan boshlanadi, ammo u shu bilan tugamaydi. O'zingizning vaqtingizni sarflash va ishlayotganingizda vaqti-vaqti bilan tanaffuslar qilish - bu baxtli va har qanday narsaga g'ayratli bo'lishingizni ta'minlashning eng yaxshi usuli.
Ishdan zavqlanish
Har kuni va keyin odatdagi ishingizni yaxshilang. Ko'chaga chiqing va tushlikka boring. Sizni pleylist qilishingiz yoki ishlayotganingizda yangi guruhni tinglashini taklif qiladigan odamni oling. Yangi ko'ylak yoki galstukni sinab ko'ring, yorqin va biroz g'alati narsa bor. Ish hayotingizni boshqaring va ozgina o'z-o'zidan in'ektsiya qiling. Shaxsiyatning bunday portlashi sizni o'zingizning ishingizga ko'proq sarmoya kiritganingizni his qilishingizga yordam beradi.
Ishdan zavqlanish
Har 1-3 soatda bir marta tanaffus qiling. [4] Bu 5-10 daqiqadan ko'proq vaqtni talab qilmaydi, ammo bu tormozlar sizga miyangizni zaryad qilish, ozgina yurish va kuningizni boshqariladigan qismlarga ajratish uchun vaqt beradi. Siz .. mumkin edi:
  • Sinov xonasiga boring va hamkasbingiz bilan suhbatlashing.
  • Qahva ichish uchun qisqa yurishga boring yoki stolingizda ozgina oddiy mashq qiling.
  • Sizga yoqadigan narsa haqida 1-2 ta maqolani o'qing.
Ishdan zavqlanish
Tanangizga g'amxo'rlik qiling. Motivatsiya bilan bog'liq ko'p muammolar sizning ishingiz yoki hamkasblaringizdan nafratlanishingiz uchun emas, balki tanangiz iloji boricha samarali ishlamasligi bilan bog'liq. Charchash, charchash va pastga tushish hissiyotsiz tugashning ishonchli usuli, ammo bu bilan osonlikcha oldini olish mumkin. [5]
  • Har kecha 6-8 soat uxlashingizga ishonch hosil qiling.
  • O'zingiz bilan suv idishini olib keling va kun davomida namlang.
  • Haftada 4-6 kun davomida kamida 30 daqiqa mashq qiling. [6] X tadqiqot manbai
Ishdan zavqlanish
Ishchi maydoningizni shaxsiylashtirish. Albatta, buni amalga oshirishning ko'plab usullari mavjud, ammo ularning barchasi sizning majburlashingiz kerak bo'lgan ishni emas, balki sizning ishingizni kengaytirishga yo'naltirilgan. O'zingizning stolingizni yoqimli joyga aylantiradigan fotosuratlar, o'yinchoqlar va pichoqlarni olib keling. O'zingizning stolingizni tartibga keltirish uchun biroz vaqt ajrating va har kuni ertalab stolingizda o'tirmaslik uchun o'zingizga yoqadigan narsalarni qilishingiz kerak.
Ishdan zavqlanish
Hamkasblaringiz bilan tanishing. Ishingizdagi qo'llab-quvvatlash tizimiga ega bo'lish barchaning qiziqishiga yordam beradi. O'zingizning hamkasblaringiz bilan suhbatlashishga vaqt ajratib, o'zaro mehr-shafqat va jamoaviy ish haqida tasavvur hosil qiling. Agar kimdir juda yaxshi ish qilayotganini ko'rsangiz, ularga xabar bering. Agar kimdir pastga qarasa, nima bo'lganini so'rang. Siz shunga o'xshash sharhlarni yana eshita boshlaysiz va bu jamoatchilik hissi barchani umumiy maqsadlar uchun birgalikda ishlashning ajoyib usuli.
O'zingizni ko'ngil ochish uchun ahmoqona ish qilish vasvasasiga tushmang. Yomonlik va buzg'unchilik sizning ishingiz xavfsizligini va hamkasblaringiz va rahbarlaringizni hurmatini jiddiy ravishda buzishi mumkin.
gfotu.org © 2020