Qanday qilib basketbol basketbolchisi bo'lish

Har yili professional basketbolga 60 ta yangi takliflar kiritiladi. Agar siz o'yinni yaxshi o'ynasangiz va mashq qilishni davom ettirsangiz, sizga dunyoning eng yaxshi o'yinchilaridan biri bo'lish uchun nimalar kerak bo'lishi mumkin. Professional basketbol o'yinchisi bo'lish maqsadingizga erishish uchun ushbu maqolani o'qing.

O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish

O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
Qo'lingizning orqa tomonidagi kabi barcha o'yin qoidalarini bilib oling. Siz sportni qanchalik yaxshi bilsangiz, o'ynashni yaxshi bilasiz, nima kutayotganingizni va mumkin bo'lgan muammolar ustida ishlashni bilasiz. Siz nafaqat sportni biladigan har bir kishi haqida so'rashingiz mumkin, balki veb-saytlarni tekshirishingiz, murabbiylardan so'rashingiz va jamoaga qo'shilishingiz mumkin. U sizniki bo'lgunga qadar o'ynang, o'ynang va biroz ko'proq o'ynang.
  • Basketbol ham jismoniy, ham aqliy sport ekanligini tushuning. Ularning ikkalasi ham juda muhimdir. Agar bitta sohada etishmayotgan bo'lsangiz, boshqasini unutmasdan, o'sha sohada yaxshilanishga harakat qiling. Masalan, siz driblingda ishlashingiz kerak bo'lsa-yu, lekin dribling ustida ishlashni tugatgan bo'lsangiz, yarim korpusdan halqa tomon haydang va maketni suratga oling.
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
O'zingizni eng yaxshi jismoniy shaklda oling. Sport zaliga tushib, mashqlarni boshlang. Kamroq futbolchilar, agar raqibini ortda qoldirib, ortda qolsalar, eng katta iste'dodni mag'lub etishlari mumkin. Maykl Jordanning ta'kidlashicha, eng yaxshi o'yinchilar - to'purarlar, himoyaning yaxshi o'yinchilari, yaxshi jamoa o'yinchilari. [1] Uchchalangiz ham yaxshi bo'lishingiz kerak. Sizga yordam beradigan ba'zi mashqlar:
  • Otjimaniye "mashqi. Ko'p sonli push-uplar va turli xil navlar, masalan, barmoq uchini bosish tugmachalari. Agar siz kuchli barmoqlaringiz bo'lsa, to'pni palma qilish qanchalik yaxshi ekanligiga hayron qolasiz. Agar siz to'pni palma qilish uchun etarlicha katta qo'lingiz yo'q deb o'ylasangiz ham, barmoqlaringiz kuchliroq bo'lsa, buni qilish mumkin.
  • Asosiy mashg'ulotlar. Qorin bo'shlig'ini siqish, oyoqlarni ko'tarish, taxtalar, pastki orqa ekstra va hokazolar bilan o'zingizning kuchingiz ustida ishlang. Agar siz kuchli yadroga ega bo'lsangiz, siz halqani urib, hanuzgacha bardoshli bo'lasiz.
  • Arqon bilan sakrash. Bu bema'ni faoliyat kabi ko'rinadi, lekin u ishlaydi! Imkon qadar iloji boricha tez, uzun va qattiq sakrab o'ting. Buni qanchalik yaxshi qilsangiz, kortda tezroq oyoqqa ishlov berishingiz mumkin.
  • O'tish. Vertikal sakrashni oshiring. Agar siz tezkor, chaqqon va sakrab tursangiz, baland bo'yli o'yinchidan ham ustunlikni qo'lga kiritishingiz mumkin. Juda baland bo'yli yigitlarning ko'plari bor kuchlarini to'p tepishga sarflamaydilar, chunki ular bunga majbur emaslar. Agar siz u bilan ishlasangiz, ularni urishingiz mumkin.
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
Dribble jinni kabi. Agar siz o'zingizning driblingga e'tiboringizni qaratishga yoki diqqatni jalb qilishga duch kelsangiz, u holda siz proga borishga unchalik yaxshi emassiz. Siz har doim to'p qaerda ekanligini his qila olishingiz, uni mukammal boshqarishingiz va har qanday vaqtda u bilan qo'lingizdan kelganini qilishga qodir bo'lishingiz kerak.
  • Basketbol o'ynashga ko'p vaqt sarflang. Qaerda yoki qaerda mashq qilsangiz, sud oldida yuqoriga va pastga qarab tortib ko'ring. Tezroq, pastroq, qattiqroq va hatto ko'proq nazoratdan chiqib ketish uchun o'zingizni itaring. Siz sudda harakatchanligingizni va ularning eng yaxshilari bilan o'ynash qobiliyatingizni oshirasiz.
  • Ko'pgina murabbiylar sizga barmoqlaringiz yordamida driblingni aytadilar. Biroq, Kris Pol kabi basketbolchilarga qarang, ular kaftlarini ham ishlatadilar. Siz o'yinlarda va amaliyotda yanada rivojlangan harakatlar qilayotganda, palma ishlatishdan qochish haqidagi ma'lumotlarga e'tibor bermasangiz, ularni bajarish ancha osonlashishini bilib olishingiz mumkin.
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
O'q otish mahoratingiz ustida ishlang. O'yinning eng yaxshi otishmalarini ko'rib chiqing va ularning harakatlarini modellashtiring. O'ng qo'lingizni to'pning orqasida, chap tomonida esa uni boshqaradigan tomondan ushlang. Yotib, basketbolingizni to'g'ridan-to'g'ri havoga otib mashq qilib ko'ring, shunda u yana qo'lingizga tushadi. Siz buni soatlab, musiqa tinglayotganda yoki uxlamay turib qilishingiz mumkin. To'p halqa ichiga cho'zilgan qo'lingiz kabi his etilishi kerak.
  • Uyqusida buni qila olmaguncha, otishni tashlang. Hech qanday zarbani o'tkazib yuborish kerak emas. Sovuq bo'lganingizda va butunlay shamollanganda otishni o'rganing. Chiziqlarni yugurib va ​​juda charchaganingizdan so'ng, siz to'g'ri ko'rinmayapsiz, bu zarbalarni otish uchun eng yaxshi vaqt.
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
Otish paytida "BEEF" dan foydalaning. Bu g'alati kichkina qisqartma - otish paytida ongingizda bo'lishi kerak bo'lgan hamma narsa. Tafsilotlar:
  • B = Balans. Otishdan oldin muvozanatli ekaningizga ishonch hosil qiling.
  • E = Ko'zlar. Otish paytida ko'zingizni savatga qarating.
  • E = tirsak. Otganingizda tirsagingizni tanangizga tuting.
  • F = Bajarish O'zingizning zarbangiz bilan yurganingizga ishonch hosil qiling; tortishish qo'lingiz cookie kavanoziga tushmoqchi bo'lganingizga o'xshaydi. Tirsak kuchiga ega bo'lmasangiz ham, har doim harakat qilib ko'ring.
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
"S" ni "BEEF" ga qo'shing. "C diqqatni jamlash va xabardorlikni anglatadi. Bu tortishishning eng muhim qismidir. To'p qayerga borishga e'tibor bering, atrofingizdagilarga yoki uning o'rniga otishingiz / o'tishingiz kerakligiga e'tibor bermang. biroz "yashirin va hiyla-nayrang" - bu "ongsiz" o'ynash deb ataladi (go'yo sizning ichki avtomatik uchuvchingizda uchayotgandek). Shu bilan siz boshqa o'yinchilar va variantlar va o'ynashlar haqida bilasiz, ammo "eshitish qadamlari" paytida tashqi tomondan yoki ongli ravishda tashvishlanmaysiz. Tanlovlar uni qo'llash va qo'llash orqali instinktga aylanadi.
  • Orqa nayzada aks ettirilgan fikrlarni yoki sizning orqangizda yoki ko'r-ko'rona joylaringizda paranoyani o'ylamaslikka harakat qiling. Ehtimol siz aniq dribling bilan emas, balki biron bir burilish qilishingiz kerak va keyin ongli ravishda diqqatni jalb qilmasdan ularni tomosha qilish uchun sizning periferik tasavvuringizni rivojlantirishingiz kerak bo'ladi. Periferik ko'rish, uni qo'llashda avtomatik bo'lishi kerak bo'lgan har qanday mahorat / iste'dod kabi, uni qo'llash orqali o'rganiladi va kengaytiriladi / kengaytiriladi.
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
Bir qo'li bilan otishni o'rganing. Bir qo'l bilan to'g'ri otish uchun, avval teginish uchun qo'llaringizni va qo'llaringizni tekkizib, to'pni aylantirganingizga ishonch hosil qiling ("Inglizcha").
  • Qo'llaringizni to'pdagi qora chiziqlar bilan tekislang. Barmoqlarning prokladkalaridan foydalaning va to'pni o'rtada faqat yozma qo'lingiz bilan ushlang. Barcha barmoqlaringiz orqali yorug'likni ko'rishingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning ideal pozitsiyangiz.
  • "Tegish" vaziyatga qarab va to'pni boshqarish muammolari tufayli savatning qaysi tomonida o'qqa tutayotgan / o'tayotganiga qarab tortishish / qiyinroq yoki yumshoqroq qilishni o'z ichiga oladi. "Flex" qattiq yoki qattiq bo'lmaslik yoki haddan tashqari cho'zmaslik kerak.
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
To'pni egish va dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan mashq qiling. O'zingizni joylashtiring to'pning yon tomonida, qo'lning to'pga bir oz boshqacha boshqarish va ingliz tilini qo'yishi mumkinligini anglab eting. Keyin (CBEEF bilan) tortishish / yozish qo'lingizdan kuchning katta qismi kelishini aniqlang.
  • Agar sizda ingliz tili (yoki spin) siz uchun yangi bo'lsa, u sizning zarbalaringizni "yo'q qilish" va bank kartalarini tekshirishga qanday ta'sir qilishini ko'rish uchun tajriba va tajribani talab qiladi. Ushbu effekt sizning teginishingizga va savatning qaysi tomoniga zarba berishga bog'liq.
  • Savatning ikkala tomonida ham aylantiring. Agar siz hech bo'lmaganda ikkilanadigan bo'lsangiz (ikkala qo'lingiz bilan), ikkala qo'lni mashq qiling, chunki offside otish uchun (qo'lning savati yozilmagan).
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
O'yinning har bir jihatini yaxshilash uchun mashq qiling. Siz olishingiz mumkin bo'lgan barcha amaliyot sizga eng yaxshi o'yinchi bo'lishga yordam beradi. Amaliyot mukammal qilmaydi, ammo mukammal amaliyot mukammal qiladi. Siz boshlashingiz mumkin bo'lgan ba'zi mashqlar:
  • Supermen matkapi. Agar sizda sud bo'lsa, bu yaxshiroq ishlaydi, agar bo'lmasa, masofani aniq hisoblashingiz shart emas. Kortda bitta poydevordan (savat ostidan) boshlang va birinchi perpendikulyar chiziqqa (eng yaqin erkin otish chizig'i) o'ting, so'ngra 5 ta itarishni tashlang. Shundan so'ng, tik turing va dastlabki boshlang'ich chizig'iga o'ting, so'ngra keyingi perpendikulyar chiziqqa (3/4 sud chizig'i) o'ting. 10 marta yuqoriga ko'tarib tashlang va yana bitta satrga chiqmaguningizcha, oldingi va orqadagi har bir satr uchun xuddi shu g'oyani davom ettiring. Shunga qaramay, siz charchaganingizda matkapdan keyin kamida 10 ta bepul otishni o'rganish yaxshiroqdir.
  • Kill matkapi. Bu to'liq sud, pastga va orqaga qarab burg'ulash. Agar siz haqiqatan ham shaklsiz bo'lsangiz, 4-6 "pastga va orqaga" bilan boshlang, 1 minut 8 sekundda (boshlang'ich chiziqdan ikkinchisiga o'tib, asliga qaytish). Siz 160 futni (48,8 m) yugurguningizcha etarlicha vaqt talab etiladi. Bir oz bardoshli bo'lgandan so'ng, 13 soniyani pastga va 68 soniyada orqaga qaytarishga harakat qiling. Yana charchagan holda kamida 10 marta erkin zarbalarni bering.
  • Buddy mashqlari. Do'stim basketbolni ushla va siz uni qo'riqlayotgan holda bitta asosiy burchakning burchagidan boshlang. Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, qo'llaringizni orqangizda saqlang. Uni maydonchadan pastga siljitganda yo'nalishini o'zgartirishga majbur qilgan holda uni sudga diagonali ravishda tushirib qo'ying. Oldinda turish va koptok bilan odamni yo'naltirish uchun siz sud zalidan qanday qilib "pastga" tushishni o'rganishingiz kerak.
O'zingizning mahoratingizni rivojlantirish
Har doim ishonchli jamoaning o'yinchisi bo'ling. Ochiq odamni qidirib toping, zarba berishni xohlasangiz ham. Jamoangiz qanchalik yaxshi bo'lsa, shuncha yaxshi ish qilasiz. nafaqat shooter bo'lishingiz kerak, balki jamoaviy o'yinchi ham. To'pni quchoqlamang; oxir-oqibat sizning boshqa jamoadoshlaringiz va murabbiylaringiz g'azablanib, o'zlarini xudbin o'yinchi deb atashadi.
  • Nima qilsangiz ham, o'zingizning ishonchingizni yo'qotmang. Agar siz otuvchi bo'lsangiz, teginish yoki ritmga ega bo'lmaguncha oting! Agar siz katta D oynasini o'ynasangiz, harakatni oldindan bilishingizga qadar fikringizni tozalang. Agar siz tushkunlikni his qilsangiz, oqsil va uglevodga boy taom iste'mol qiling, nafas oling va unga qaytib boring. Hech qachon buyuklikka yo'l oson bo'lmagan.

Karyerangizni boshlash

Karyerangizni boshlash
Imkon qadar yoshlardan jamoalarda o'ynashni va lagerlarga borishni boshlang. Amalda qo'llarida basketbol bilan tug'ilgan chaqaloqlar bor va ular yaxshi tomonga o'sadigan bolalar. Iloji boricha ko'proq tajribaga ega bo'lish uchun iloji boricha yoshroq boshlash yaxshidir. Yosh boshlang va basketbol tomirlardan oqib chiqadi.
  • Maktab va jamoaning jamoasida bo'lish juda yaxshi, ammo Besh yulduzli basketbol lageri, Milliy basketbol akademiyasi va Elite Hoops basketbol lageri kabi basketbol lagerlariga borishni o'ylab ko'ring. [2] X Tadqiqot manbasi Har mavsumda bir necha yuz dollar uchun siz o'zingizning mintaqangizning eng yaxshilari bilan ishlaysiz va yuqori darajadagi ko'nikmalarni qadrlashni boshlaysiz.
Karyerangizni boshlash
O'rta maktab jamoangizda yulduz bo'ling. Kollej darajasi to'g'risida xabardor bo'lish uchun (sizning keyingi qadamingiz) siz o'rta maktab basketbol jamoasida oltin bo'lakka o'xshab qolishingiz kerak. Bu to'p cho'chqasi bo'lish degani emas - aslida, jamoa o'yinchisi bo'lish sizga qarshi ishlaydigan narsa. Bu shunchaki xavf-xatarni olish, zarbani olish, jamoadoshlaringizning kuchli tomonlarini to'ydirish va buni amalga oshirishni anglatadi.
  • Ajoyib o'yinchi bo'lishdan tashqari, siz ham murabbiy bo'la olasiz va u bilan ishlash oson. Agar siz boshqalarning eng yaxshi o'yinlarini o'ynashiga to'sqinlik qilsangiz, siz yollanmaysiz. Agar sizda zaif tomonlaringiz bo'lsa, murabbiyingiz uni yaxshilashga harakat qilmoqda, ammo sizning munosabatingiz sizni tinglashga xalaqit berayotgan bo'lsa, ishga qabul qilinmaysiz. O'yinchi sifatida o'zingizning mahoratingiz ustida ishlang, balki guruh a'zosi va hali o'rganayotgan kishi sifatida o'z mahoratingiz ustida ishlang.
Karyerangizni boshlash
Baholaringizni oshiring. Agar siz bu davrda eng yaxshi basketbolchi bo'lsangiz, siz dahshatli baholardan qochib qutulishingiz mumkin, ammo aksariyat kollejlar o'zlarini akademik tarzda boshqara oladigan o'yinchi izlamoqda. Sizda A tekis bo'lishi shart emas, lekin siz maktabga borishni va bir vaqtning o'zida sport o'ynashni hal qilishingiz mumkinligini isbotlashingiz kerak. Bu o'rta maktabga tegishli kollej. Bu sizning akademiyangiz sizga o'ynashga imkon beradi.
  • Va sizning ballingiz qancha yuqori bo'lsa, basketbol bo'yicha stipendiya (yoki har qanday stipendiya) olish imkoniyati shunchalik yaxshi bo'ladi. Siz har qanday kollejni ishga olishni xohlaydigan roli va namunali talabasi bo'lasiz.
Karyerangizni boshlash
Sizning basketbolingizning IQ darajasi. Murabbiylar ko'zni qamashtiradigan o'yinchilar haqida gapirganda, bu shunchaki xushchaqchaq uch ochko yoki to'pni erga tegizish kabi tushirish qobiliyati emas. Shuningdek, ular basketboli yuqori IQga ega bo'lgan o'yinchilarni qidirmoqdalar; ya'ni ular nafaqat o'yinni yaxshi bilishadi, balki ular qanday ishlashini juda murakkab darajada tushunishadi. [3] Ular keyingi zarbani qanday qilish kerakligi, to'siqlarni qanday engish kerakligi haqida doimo o'ylaydilar va ular tezlashmoqda va ritmik, tinch tempda bo'lishadi. Basketbol shunchaki basketboldan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.
  • Yuqori basketbol IQning bir qismi, shuningdek, hech qachon "o'yindan chiqmaslik" haqida. Agar siz rad qilgan zarbangizni rad etsangiz ham, siz keyingi zona uchun darhol maydonga qaytasiz. Basketbolning IQ darajasi yuqori bo'lgan o'yinchi har qanday to'siqlarni munosib ravishda engadi va boshqalarni har doim maydonda hurmat qiladi.
Karyerangizni boshlash
Stipendiya uchun e'tibor bering. Agar siz juda omadli bo'lsangiz, skautlar sizning oldingizga kelishlari mumkin. Agar yo'q bo'lsa, sizda ikkita asosiy variant mavjud:
  • Murabbiyingiz bilan gaplashing. Kollejlar haqida gap ketganda, uning aloqasi bormi? U sizni skaut materiali deb o'yladimi? E'tiborga ega bo'lish uchun nima qilish kerak?
  • O'zingiz xohlagan maktablarda murabbiylarga xat yuboring. Ularning dasturiga qiziqishingizni bildiring, nega sizni qiziqtirayotganingizni va nega ularning dasturiga yaxshi ta'sir ko'rsatasiz deb o'ylab ko'ring. Ularga ajratib turadigan lentani bering va ularni sizning o'ynashingizni ko'rishga taklif qiling. Keyingi muhokama qilish uchun sizning aloqa ma'lumotlaringizni kiritishingizga ishonch hosil qiling.
Karyerangizni boshlash
Kollej darajasida o'ynashni boshlang. Futbolchilar juda, juda, juda, juda, kamdan-kam hollarda to'g'ridan-to'g'ri o'rta maktabdan NBAga boring. Ko'pchilik kollejga ega yoki 4 yilini tugatadi. Aynan shu vaqt ichida siz yuqori kalibrli raqibga qarshi o'ynaysiz va bosim ostida o'z mahoratingizni chiniqtirasiz. Kollejni tugatishni xohlaysizmi yoki ilmiy martaba ko'tarilishingizdan oldin o'qishga kirishni xohlaysizmi, bu vaqt sizga bog'liq.
  • Qaysi kollejda, mavsumdan tashqari vaqtda murabbiylik qilish, lagerlarda qatnashish va har doim, har doim, doimo o'ynash va formada qolish yaxshi fikr. Mavsum yil bo'yi davom etmasa ham, agar siz bunga jiddiy qarasangiz, siznikidir.

Pro-ga o'tish

Pro-ga o'tish
Agent olishni o'ylab ko'ring. Agar chindan ham chindan ham yaxshi bo'lsangiz va professional o'yin uchun jiddiy shakllangan bo'lsangiz, agent topishni o'ylab ko'ring. Ular sizning ismingizni bilib olishlari kerak bo'lgan ulanishlar mavjud va ular kelgusi yil qoralamalarining bir qismi bo'lishi mumkin. Ular sizning ismingizni o'sha erda olishadi va umid qilamanki, cho'ntagingizda pul. [4]
  • Aytilishicha, agar kollejdagi karerangiz davomida agent ishlasangiz, siz o'zingiz tayyorlanmagan bo'lsangiz ham kollejga kirish huquqidan mahrum bo'lasiz. X Tadqiqot manbasi Hayotingizning keyingi ikki yilini xavf ostiga qo'yishdan oldin buni diqqat bilan ko'rib chiqing.
Pro-ga o'tish
Loyihadan oldingi lagerlarda qatnashing. Agar agent bilan ishlasangiz, siz NBA darajasidagi loyihalar oldidan lagerlarga yozilishingiz mumkin. U erda siz bir necha tonna ulanishni amalga oshirasiz va ismingiz va yuzingizni bilib olasiz. Agar siz bosimni bardosh bera olsangiz, bu sizga yordam berishingiz kerak bo'lgan ta'sir bo'lishi mumkin.
  • Shuningdek, bu sizning loyihangizning holati, sizga kim qarayotgani va loyihani tayyorlash uchun qanday imkoniyatlaringiz borligi to'g'risida fikr-mulohaza olish imkoniyatini beradi. Bunday vaziyatda qila oladigan yagona narsa - xotirjamlikni saqlash va eng yaxshisini o'ynash.
Pro-ga o'tish
Imzolang. Loyihaning ikki bosqichi mavjud. Birin-ketin o'yinchilarni jamoalar, shuningdek, bittadan tanlaydilar. Boshqacha aytganda, olasiz tayyorlanishga imkoniyat. Agar siz uni qabul qilishga tayyor bo'lsangiz, hayoliy. Agar yo'q bo'lsa, siz erkin agent bo'lib, u erdan borishingiz yoki NBAda o'ynamasligingiz mumkin.
  • Agar siz u bilan yarim ish qilsangiz, siz tezroq ish haqini to'lash yoki shartnomangiz shartlari bo'yicha muzokaralar olib borishingiz mumkin. Biroq, sizga berilgan narsani olishga tayyor bo'lmaslik juda kamdan-kam uchraydi.
  • Agar siz ikkinchi bosqich g'olib bo'lgan bo'lsangiz, uni tungi ochilish ro'yxatiga kiritmasligingiz mumkin. Biror narsani taxmin qilishdan oldin, nima uchun ekanligingizni va shartlaringizni bilib oling.
Pro-ga o'tish
Shu bilan bir qatorda, D-ligasida yoki chet elda o'ynang. Agar siz loyihani tanlamagan bo'lsangiz yoki voqealar natijasidan norozi bo'lsangiz, NBA yoki chet elda D-ligasida o'ynashingiz mumkin. D-ligasi kichik ligalarga o'xshaydi va siz nazariy jihatdan NBAga qo'shilishingiz mumkin.
  • Ammo chet elda bu butunlay boshqacha hikoya va umuman boshqa mashinadir. Sizning agentingiz bu bilan intervyu olishga yordam beradi va siz keyingi yilga ekzotik (yoki unchalik ekzotik emas) joyga borishingiz mumkin edi. Agar siz ko'chib o'tishni xohlasangiz, u juda yaxshi o'ynaydigan kontsert bo'lishi mumkin.
Pro-ga o'tish
Shuni bilingki, ajablantiradiganlar uni har qanday sportda professional qiladi. Uni har qanday pro-sportga jalb qilish yaxshi emas. Nuqta bo'sh. Albatta, bu mumkin, lekin ehtimol sizning foydangizga to'g'ri kelmaydi. Aslida, kollejdagi barcha o'yinchilarning (erkaklar va ayollar, taxminan erkaklar uchun mikroskopik jihatdan yuqoriroq bo'lishiga qaramay) qariyb 1 foizi buni yoqtirishadi. Bu sizning orangizda va 99 ta boshqa odamdan iborat bo'lib, faqat bitta kishi tanlanadi. Agar buni qilmasangiz, siz yaxshi odamsiz.
  • Ko'plab iste'dodli basketbol yulduzlari hanuzgacha ishtiyoqli mashg'ulotlardan, lagerlarda dars berishdan yoki turli mamlakatlarda va turli ligalarda o'ynab pul topishmoqda. Siz uni o'zingiz taxmin qilganingizdek professional tarzda qilmaganligingiz, bu sizning martabaingizni tark etishingizni anglatmaydi.
To'qqiz yoshli bolaligimdayoq basketbol mahoratimni qanday oshirsam bo'ladi?
Har kuni basketbolni ikkala qo'lingiz bilan mashq qiling. Bu o'yinning noni va yog'i. Biror narsani qilish uchun siz to'pni boshqarishingiz kerak.
Yaxshilanish uchun uyda mashq qilish uchun nima qilishim kerak?
To'p va konuslarni oling va ularni o'rnating. Oyoq va orqa tomondan krossover kabi harakatlaning. O'zingizning qo'lingiz bilan mashq qiling.
Qanday qilib 3 ball olish uchun yana o'q otishim kerak?
Triceps va biceps ustida ishlang va ularni kuchliroq qiling. Bu mushaklar basketbolni otishda eng ko'p ishlatiladigan narsa.
Men 16 yoshdan basketbol o'ynashga e'tiborimni qaratishni boshladim. Men professional bo'la olamanmi?
Albatta, siz to'g'ri qadamlar qo'yib, o'rta maktab darajasida porlayotganingizda, siz qo'llab-quvvatlovchi bo'lishingiz kerak.
Qanday qilib basketbol uchun yaxshi tana olishim mumkin?
Shunchaki basketbol o'ynash yaxshi mashqdir, ammo mushaklarning o'sishi yoki ko'tarish yoki yuqoriga ko'tarish kabi mashqlarni ham ko'rib chiqishingiz mumkin.
Qanday qilib krossovkalar qilaman?
Turli xil krossoverlarda yaxshiroq bo'lish uchun, kamida 100-500 ta krossoverni to'liq quvvat bilan bajaring, shunda to'p yelkangizning darajasiga tushadi. Bunga ko'nikib bo'lganingizdan so'ng, xuddi shu narsani qilayotganda, sudni yuqoriga va pastga siljishga harakat qiling.
NBA yoki D-ligada qatnashishim qanchalik yaxshi?
Aytmoqchimanki, siz juda yaxshi bo'lishingiz kerak. Barcha o'rta maktab o'quvchilarining atigi 0,4 foizi kollej basketbolida o'ynaydi. Bu darajada hukmronlik qilish uchun qanchalik yaxshi bo'lishingizni tasavvur qiling. Siz nafas oladigan joyga qadar o'zingizning barcha o'yinlaringizni puxta egallagan bo'lishingiz kerak. Uni NBA yoki NBA D ligasiga olib chiqib, siz PLANETdagi eng yaxshi basketbolchilardansiz. Shunday qilib, siz qanchalik yaxshi bo'lishingiz kerak.
Agar men AQShda yashamasam-u, lekin uni NBAga berishni istasam, mening eng yaxshi tanlovim nima?
Skautlar vaqti-vaqti bilan turli mamlakatlardan kelgan futbolchilarni tekshirib ko'rishadi, ammo sizning imkoniyatlaringizga yordam berish uchun Amerikaga borib, AQSh kollejida o'ynashadi.
Men 18 yoshdan basketbol o'ynashni boshlasam bo'ladimi va hanuzgacha qo'llab-quvvatlashim mumkinmi?
Albatta, lekin siz yoshroq bo'lganlardan rivojlanib, o'z mahoratingiz ustida ko'proq ishlashingiz kerak bo'ladi. Ularning afzalliklari odatda 25-35 yoshda, shuning uchun u erga borishga vaqtingiz bor.
Qanday qilib Kanadadan NBAga kirishim mumkin?
Agar etarlicha yaxshi bo'lsangiz, qaerda bo'lishingizdan qat'i nazar, siz loyihani tayyorlashingiz mumkin. Ishga qabul qiluvchilarning e'tiborini qozonish uchun Amerika kollejida o'ynashga harakat qiling.
Kollejlarda basketbol bo'yicha ochiq mashg'ulotlar bormi?
Mashqlarni bajarganingizdan yoki yugurganingizdan so'ng darhol otish. Bu sizga bir necha marta sud zalidan yuqoriga va pastga tushgandan keyin yaxshiroq otishga yordam beradi.
O'yindan oldin va keyin ko'p miqdorda suv iching.
Basketbolning eng muhim jihatlaridan biri bu to'pni boshqarish, hiyla-nayranglarni qilishni o'rganish va to'pni xohlagan joyga ko'chirish. Ijodkor bo'ling, 3-ko'rsatkichni otishdan qo'rqmang. To'pni ikkala qo'lingiz bilan boshqarishga harakat qiling, bu juda oson.
Pro basketbol o'yinchisi bo'lishning kaliti yomg'irli kunlarda ham qattiq mashq qilishdir.
Yordam so'rashdan qo'rqmang! Har bir inson bir vaqtning o'zida yoki boshqasida yordamga muhtoj.
NBA basketbol o'yinlarini va boshqa pro-ligalarni ko'p tomosha qiling; bu yangi harakatlarni o'rganishga yordam beradi.
Har doim o'yin uchun harakatga keltiring (pompalanadi). Sizni hayajonga soladigan ba'zi musiqalarni tinglang, so'ngra o'ynayotganda boshingizda o'ynang.
Juggling sizning ambidexterity, qo'lni ko'z bilan muvofiqlashtirish, chuqurlikni idrok etish, periferik ko'rish, mushaklarning muvozanati, tezligi, nazorati ostida va konsentratsiyani basketboldan erkin otish kabi harakatlar uchun yaxshilaydi.
Basketbol jamoasini tuzish nafaqat sizning mahoratingizni anglatadi. O'zingiz tayyor ekaningizni, yaxshi muloqotda ekaningizni, o'z vaqtida bo'lganingizni, boshqa o'yinchilarni hurmat qilganingizni va yaxshilanish uchun konstruktiv tanqidni ishlata oladigan va ishlatishingiz mumkinligini ko'rsating.
o'ynashdan oldin va keyin cho'zing.
gfotu.org © 2020